Trotz der Wut – Julia Joanna

Möchtest du in WutSituationen die liebevolle Verantwortung übernehmen – für dich und dein Kind?
In diesem Programm zeige ich dir, wie du aus dem GefühlsTornado aussteigst, ohne die Wut wegzudrücken. Du kannst die Abwärtsspirale durchbrechen und intensives Fühlen wieder lernen.
Wut sei Dank!

Du hast die Schnauze voll davon ...

dein Kind anzuschreien, rumzumeckern, die Augen zu verdrehen oder Türen zu knallen?

ständig in einen Gefühls.Tornado der Wut gezogen zu werden, der dich überwältigt?

dich zu vergessen und den Boden unter den Füßen zu verlieren?

den mega Rattenschwanz an schlechtem Gewissen und Scham auszuhalten, der sich nach einem Wut.Anfall einstellt?

Die Wut nicht mehr als Feindin sehen. Die Kontrolle und Verantwortung zurückerobern? Das wäre schön? Ja? Du kannst das!

Wusstest du, dass...

…alle Gefühle einen Sinn haben und gefühlt werden MÜSSEN? Ja, auch die Wut!

…du für ein erfüllendes Leben ALLE Gefühle brauchst?

In diesem Programm wirst DU zur Captain:ness deiner Gefühle und übernimmst wieder das Ruder!

Möchtest du

physisch und psychisch heil sein? Dann fühle!

erfüllende Beziehungen führen? Dann fühle!

starke und glückliche Kinder großziehen? Dann fühle!

Ich bin #JULIA.JOANNA

Ich habe selbst zwei Kinder und weiß, wie schnell die Hutschnur platzen kann… ob du willst oder nicht. Ich weiß wie es ist, wenn die Gefühl.Tornados durchfegen, und du dich fremdgesteuert fühlst. Ich bin ein Pädagogik-Nerd und verbinde die Theorie mit der Praxis. Ich liebe die Herausforderung und habe mich meiner Wut gestellt. Ich unterstütze dich darin, das Gleiche zu schaffen.

in TROTZ.DER.WUT…

… begegnen wir der WUT DER ELTERN. Ja, wir schauen auf dich und deine Wut. Ohne Bewertung und ohne Scham. Kinder lernen am Modell und nicht daran, was wir Erwachsene predigen. Wir Eltern sind ihre Vorbilder, ihre ROLE.MODELS.

Deswegen funktioniert kein Konzept der Welt, das sich auf die Wut der Kinder konzentriert. Diese Konzepte führen höchstens zu einer erneuten Abwärtsspirale aus Enttäuschung, Erniedrigung und noch mehr Wut.

Ich setze mit diesem Programm an der Wurzel an und unterstütze dich im ROLE.MODEL.SEIN

SOFT FACTS

Im 7-wöchigen Online.Programm gehen wir auf eine Forschungsreise, um deiner Wut zu begegnen:

Warum bin ich wütend?
Warum schreie ich mein Kind an?
Warum kann ich mich nicht kontrollieren?

Du bekommst 7 Wochen pädagogischen Input und sicheren Raum, um deiner Wut zu begegnen.

Jede Woche gibt es eine Wochenaufgabe und Worksheets, die dich ins Reflektieren bringen.

Wir treffen uns wöchtlich zu Live.Gruppen.Sessions (Zoom), mit mir, in denen du deine Fragen stellen kannst. Hier dröseln wir deine Knoten auf, überlegen deine Next.Steps und finden gemeinsam Ideen und Lösungen.

Die Videos werden aufgezeichnet und können zu jeder Zeit nachgeschaut werden.

Mit Körperarbeit und Coaching.Einheiten beginnen wir, die Frozen.Emotions auftauen und abfließen zu lassen, um in dir Platz für Neues zu machen!

Am Ende des Programms hältst du dein eigenes, individuelles Wut.Tagebuch in den Händen. Damit kannst du immer wieder neu auf Kurs kommen, wenn du abzudriften drohst!

Für brenzlige Situationen gibt es einen Notfallplan von mir, den du dir aufhängen kannst!

Das ganze Programm wird in einer geschlossenen Facebook.Gruppe eng von mir betreut! Ich schaffe dort einen sicheren Raum. Zeig dich, wie du bist. Vernetze dich mit anderen Eltern. Lerne von den Erfahrungen der anderen und meinem Feedback.

Das Programm ist so konzipiert, dass es auch mit Kind(ern) durchführbar ist. Die Einheiten finden am späten Abend statt und werden aufgezeichnet und zur Verfügung gestellt. Absolute Familienfreundlichkeit durch absolute Flexibilität.

on the top:

Mit der Buchung von
TROTZ.DER.WUT kannst du LEBENSLANG bei jedem Trotz.der.Wut.Programm teilnehmen – FOR.FREE!

Weil: In diesem Programm gibt es kein Muss, sondern nur ein: DU DARFST!

Du darfst:

das Programm in deinem Tempo

dir das Rauspicken, was du gerade benötigst.

Pause machen, um das Gelernte erstmal sacken zu lassen.

Deine BENEFITS

Nach dem Programm weißt du, wie du in stressigen Situationen respektvoll bleibst.

Du steigst aus der Abwärts-Wutspirale aus und wirfst den Rattenschwanz ab, der früher auf die Wut folgte.

Du erkennst erste Signale deines Körpers und lässt dich nicht mehr so leicht von der Wut anstecken…no collateral damage anymore!

Du verabschiedest dich von deinem schlechten Gewissen. Tschüss Scham. Bye Bye ungewollte Verletzung.

Du erkennst und verstehst, was hinter der Wut steckt und kannst adäquater Handeln.

Du schließt Freundschaft mit deiner Wut und erkennst sie als das, was sie ist: Eine gute Ratgeberin, die dir deine Grenzen zeigt und sie beschützt!

Falls du mir nicht glaubst…Glaub ihnen

Das Programm ist für dich, wenn du...

+ mutig in den Spiegel blicken willst, um zu verstehen, was da so in dir abgeht.

+ offen bist für kreative Methoden, wie Körperarbeit bei fetter Musik und Visualisierungen.

+ etwas ändern möchtest.

+ einen besseren Zugang zu dir selbst haben willst.

+ der reflektierte Fels in der Brandung für dein Kind sein willst.

+ dein Kind liebst.

Das Programm ist nichts für dich, wenn...

– bei dir die Schuld immer am Gegenüber liegt.

– du nicht motiviert bist an dir zu arbeiten.

– du eine schnelle Lösung für deine Probleme willst. Dieser Kurs setzt einen Prozess in Gang, der Zeit benötigt.

Dieser Kurs setzt einen Prozess in Gang, der Zeit benötigt.

Hier geht´s zu meinen weiteren #Kursen

FAQ’s

Wieviel Zeit muss ich für das Programm einplanen?

Es gibt jede Woche ein kurzes Modul mit pädagogischem Inhalt und der Wochenaufgabe. Und einmal die Woche gibt es eine Live.Stunde mit mir, wo du deine Fragen stellen kannst und wir auch Fallbeispiele der Teilnehmer:innen besprechen. Alles wird aufgezeichnet und du kannst es dir flexibel einteilen wann und wieviel du machen willst. Mit den Wochenaufgaben kommst du ca auf maximal 2h Investitions.Zeit. Du musst die Aufgaben jedoch nicht machen. Du bestimmst mit deiner Zeit.Investition wie intensiv dieses Porgramm für dich wird. Da du außerdem bei jedem weiteren Durchgang dabei sei kannst, bist du vollkommen frei in deiner Zeitaufteilung. Wenn du nicht mehr kannst, fest steckst bei einem Thema, oder die Welt mal nicht so läuft wie sie soll… Steig einfach beim nächsten Durchgang da ein wo du aufgehört hast oder starte nochmal von vorne. Wie es fein für dich ist.

Ist das Programm anstrengend?

Das Programm ist intensiv, weil du dazu angeregt wirst dich selbst zu reflektieren. Also geistig anstrengend. Du entscheidest aber zu jedem Zeitpunkt, wie intensiv du dich mit dir selbst auseinander setzen möchtest. In den Embodiment-Einheiten, tanzen wir zu passender Musik herum und öffnen den Energiefluss im Körper. Da kannst du schon mal ins Schwitzen kommen. Aber es ist nicht zu vergleichen mit ner Aerobic.Stunde. Dein Körper und dein Geist stehen im Vordergrund. Alles darf, nix muss! In diesem Programm lernst du dir selbst zuzuhören und auf dich zu achten.

Werd ich das Programm schaffen?

Es gibt nichts zu schaffen, es gibt nur was zu gewinnen. Und das tust du mit jeder Kurswoche!

Was wenn ich etwas nicht verstehe?

Es gibt jede Woche eine Live-Session mit mir. Da kannst du deine Fragen stellen, oder mit mir deine aktuelle Herausforderung besprechen.

Was wenn ich nicht live teilnehmen kann?

Alle Inhalte werden aufgezeichnet und stehen dir jederzeit zur Verfügung. Meine Programme sind extra so für Eltern konzipiert, dass es machbar trotz Kinder ist.

Werde ich Spaß haben?

Es wird interessant werden <3

Werde ich Gleichgesinnte kennen lernen und gibt es einen Austausch mit anderen?

Ja, es gibt eine eng begleitete FB-Gruppe die deinem Austausch zur Verfügung steht. Auch in den Live-Sessions, wird sich untereinander ausgetauscht und durch Fallbeispiele kennen gelernt.

Gibt es Worksheets und Hausaufgaben?

Ja, es gibt jede Woche Worksheets oder Denkaufgaben. Je intensiver du dich mit den Worksheets oder Aufgaben beschäftigst umso mehr Output wirst du vom Programm haben. Allerdings wird sich auch einiges tun bei dir, wenn du den Kurs einfach nur konsumierst.